Logo Jordens Fysio Medisch Centrum

Pilates

Pilates is een trainingsmethode bedacht door Joseph Pilates waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Bij pilates worden de spiergroepen gelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Daarnaast train je vooral je rompstabiliteit "core- stability". Core staat voor romp of kern en is een korst van spieren rondom je rug, buik en bekken.

Door het beoefenen van pilates zorg je voor betere stabiliteit, versterken van je core, vermindert rugklachten, risico's op blessures en houd je soepel. Elke beweging die je maakt, begint vanuit je core. Bij elke oefening zorg je dat je rug, buik en bekkenbodem zijn aangespannen. Pilates is zeker geschikt bij het herstellen van blessures of andere fysieke klachten. Ook tijdens zwangerschap en daarna kan pilates een grote rol spelen.

Alle voordelen over pilates op een rij:

  • verbetering algehele fitheid
  • flexibiliteit
  • vermindert rugklachten en risico's op blessures
  • kracht
  • coördinatie
  • meer lichaamsbewustzijn
  • balans
  • beter houden en versterken van je "core".

Het is mogelijk om Pilateslessen te volgen bij Jordens Fysio Medisch Centrum!

Op diverse tijdstippen per week kunt u deelnemen aan de lessen. Niet alleen in Krimpen aan de Lek, maar ook in Lekkerkerk. En geen grote groepen, maar kleine gezelschappen met persoonlijke begeleiding! Leuk en effectief...voor jong, oud, man en vrouw!

Daarnaast is het ook mogelijk om privé-pilateslessen te volgen op een tijdstip in overleg.

 


 

Lestijden

Maandag    09.00 - 10.00 uur       Jordens Fysio Medisch Centrum  
     10.00 - 11.00 uur    Jordens Fysio Medisch Centrum  
       
Dinsdag    19.00 - 20.00 uur    Jordens Fysio Medisch Centrum *  
     20.00 - 21.00 uur    Jordens Fysio Medisch Centrum  
       
     19.30 - 20.30 uur    Bakwetering, Lekkerkerk   
     20.30 - 21.30 uur    Bakwetering, Lekkerkerk     
       
Donderdag       19.00 - 20.00 uur       Jordens Fysio Medisch Centrum    
     20.00 - 21.00 uur    Jordens Fysio Medisch Centrum    

* deze lessen starten bij voldoende animo


Tarieven

Inschrijfgeld                                      € -
Wij hanteren geen inschrijfgeld voor deelname aan onze pilateslessen  
   
Proefles gratis
Wilt u eens vrijblijvend proberen of pilates iets voor u is?
Meld u dan aan voor een gratis proefles
 
   
Strippenkaart €  75,-
10 lessen | 15 weken geldig  
   
Kwartaalabonnement 1x per week €  75,-
Wordt automatisch met een kwartaal verlengd
Maandelijks opzegbaar met een opzegtermijn van 28 dagen
 
   
Kwartaalabonnement Onbeperkt* € 125,-

Wordt automatisch met een kwartaal verlengd
Opzegbaar met een opzegtermijn van 28 dagen
*Twee vaste lessen per week plus extra lessen obv beschikbaarheid

 
   
Privé-Pilatesles €  35,-
Een privé-les is te plannen op elk gewenst tijdstip, op basis van beschikbaarheid  

 


 

Aanmelden doet u door het formulier op deze pagina in te vullen.

Logo Jordens Fysio

Marijke Staete 6
2931 WB Krimpen a/d Lek
0180-398929

Copyright Jordens Fysio Medisch Centrum - Privacy Policy
Ontwikkeld door Suusdesign